Vitality Hub
Empower your best self
An inspiring platform to learn from experts of health conscious topics and to meet like minded people.
Our goal with the Vitality Hub is to explore the condititins of a fulfilled and happy life and to share this knowledge with everyone interested in self development.
Egészséges étkezés
Életmód
Hormonok
Mentális egészség
Mítoszok
Stamina
Táplálkozás
Vitaminok és Kiegészítők
Rostfogyasztás és longevity: miért fontos a hosszú távú egészséghez?
A longevity, vagyis az egészséges öregedés az utóbbi évek egyik legfelkapottabb témája a táplálkozás...
Fehérjedús reggeli: az egyszerű stratégia a hosszabb jóllakottságért
Ha a célunk a testsúlyunk tudatos támogatása, vagy egyszerűen kiegyensúlyozottabban szeretnénk étkezni,...
Bio élelmiszer: tényleg egészségesebb vagy csak marketing?
Mit jelent valójában a „bio”, és érdemes-e ezt választani? Sokan gondolják, hogy ha egy élelmiszer bio...
Hízást okoznak a B-vitaminok? – Tévhit vagy valós kockázat
Most, hogy itt a tavasz és vele együtt a tavaszi fáradtság, sokan multivitamin készítményekhez, vagy...
Időszakos böjt – Miért nem egy újabb fogyókúrás módszer?
Az időszakos böjt egy ideje népszerű diétás módszer, amely alkalmazásával számos pozitív élettani hatásról...
Hogyan lehetsz vérszegény és fáradt a vaskiegészítés ellenére?
A tartós fáradtság, gyengeség vagy koncentrációs nehézség mögött gyakran állhat vashiány. Sokan ilyenkor...
Biztonságosabbak az étrend-kiegészítők, mint a gyógyszerek?
Gyakori kérdés: ha recept nélkül kapható, akkor ártalmatlan? Sokan gondolják úgy, hogy a vitaminok és...
Éhes maradsz növényi étrenden? Miért nem kell tartanod tőle?
Sokan attól tartanak, hogy növényi étrenden – még megfelelő fehérjebevitel mellett is – éhesek maradnak....
Ehetsz gyümölcsöt, ha inzulinrezisztens vagy cukorbeteg vagy?
Rövid válasz: igen — a gyümölcs nem ellenség. A kulcs nem az elhagyás, hanem a mennyiség, az időzítés...
Minél több vitamint szedek, annál egészségesebb leszek?
A vitamin- és ásványianyag-kiegészítők ma már könnyen hozzáférhetőek, orvosi javaslat nélkül megvásárolhatóak....
Expert contributors
Regina Gergely
Functional nutrition consultant
Specialisation: hormonal health; thyroid regulation, nutrition and lifestyle.
Read More Specialisation: hormonal health; thyroid regulation, nutrition and lifestyle.
Bea Kulcsár
Certified nutritionist and fitness instructor
Specialisation: weight loss, vitamins & supplements, baby planning, fitness and pre/postnatal training
Read More Specialisation: weight loss, vitamins & supplements, baby planning, fitness and pre/postnatal training
Q&A Library
Our curated collection of Q&A by category
Lately, there’s been a surge in articles and social media posts warning about the supposed dangers of...
Many people assume artificial sweeteners can be consumed without limits because they contain no calories....
Many believe that strong chocolate cravings could be a sign of magnesium deficiency. But is this actually...
Broccoli is well known for its cancer-fighting properties, thanks to its high sulforaphane content. Sulforaphane...
For many, the easiest way to take vitamins is during or after breakfast. It becomes part of a daily routine....
“You are what you eat!” You’ve probably heard this saying before, and it couldn’t be more...
Most people know that calcium is essential for bone health. Beyond that, it plays a role in muscle contraction,...
As a woman, it is wise to have certain tests done to map out your hormonal system. Consider a thyroid...
It’s not just nutrition—your lifestyle also significantly affects your hormones. Poor sleep, high stress,...
It’s a well-known fact that what we eat impacts our entire body, including our hormones. Supporting your...
Modern lifestyles and diets have caused a growing number of people to experience hormonal issues. Hormonal...
Marketing often portrays vitamin infusions as more effective because they deliver nutrients directly...
Phones, TV’s, laptops,… expose us to artificial blue light nearly all the time, including...
When tap water has an unusual smell or taste, many people turn to bottled water. While bottled mineral...
