A fekete, zöld és fehér tea is tartalmaz koffeint. Matcha pedig a legtöbbet, bár 50% -kal még mindig kevesebbet, mint a kávé, amely összehasonlításképp 3x magasabb koffeintartalmú, mint a zöld tea, és dupla annyit, mint a fekete tea. A tea a koffein mellett tartalmaz egy L-theanin nevű aminosavat is, amely viszont nem élénkít, hanem épp ellazulni segít.
Mindez számokban kifejezve:
Egy csészényi zöld tea körülbelül 20-45 mg theanin és 20-30 mg koffein található. Egy csésze fekete teában pedig átlagosan 10-25 mg theanin és 30-60 mg koffein található.
A koffeintartalom függ tehát a tea fajtájától, főzési vagy áztatási időtől is. Lefekvés előtt 6 órával már csak gyümölcs-, vagy gyógynövény teát (főzetet) fogyasszunk inkább, ezek nem tartalmaznak egyáltalán koffeint.
