Vitality Hub
Empower your best self
Egy inspiráló platform, ahol egészségtudatos témák szakértőitől tanulhatunk és kapcsolódhatunk egymással.
A Vitality Hub célja a kiteljesedett, boldog élet feltételeinek kutatása és megismertetése minden önfejlesztésre és önismeretre nyitott emberrel.
Egészséges étkezés
Életmód
Hormonok
Mentális egészség
Mítoszok
Stamina
Táplálkozás
Vitaminok és Kiegészítők
Rostfogyasztás és longevity: miért fontos a hosszú távú egészséghez?
A longevity, vagyis az egészséges öregedés az utóbbi évek egyik legfelkapottabb témája a táplálkozás...
Fehérjedús reggeli: az egyszerű stratégia a hosszabb jóllakottságért
Ha a célunk a testsúlyunk tudatos támogatása, vagy egyszerűen kiegyensúlyozottabban szeretnénk étkezni,...
Bio élelmiszer: tényleg egészségesebb vagy csak marketing?
Mit jelent valójában a „bio”, és érdemes-e ezt választani? Sokan gondolják, hogy ha egy élelmiszer bio...
Hízást okoznak a B-vitaminok? – Tévhit vagy valós kockázat
Most, hogy itt a tavasz és vele együtt a tavaszi fáradtság, sokan multivitamin készítményekhez, vagy...
Időszakos böjt – Miért nem egy újabb fogyókúrás módszer?
Az időszakos böjt egy ideje népszerű diétás módszer, amely alkalmazásával számos pozitív élettani hatásról...
Hogyan lehetsz vérszegény és fáradt a vaskiegészítés ellenére?
A tartós fáradtság, gyengeség vagy koncentrációs nehézség mögött gyakran állhat vashiány. Sokan ilyenkor...
Biztonságosabbak az étrend-kiegészítők, mint a gyógyszerek?
Gyakori kérdés: ha recept nélkül kapható, akkor ártalmatlan? Sokan gondolják úgy, hogy a vitaminok és...
Éhes maradsz növényi étrenden? Miért nem kell tartanod tőle?
Sokan attól tartanak, hogy növényi étrenden – még megfelelő fehérjebevitel mellett is – éhesek maradnak....
Ehetsz gyümölcsöt, ha inzulinrezisztens vagy cukorbeteg vagy?
Rövid válasz: igen — a gyümölcs nem ellenség. A kulcs nem az elhagyás, hanem a mennyiség, az időzítés...
Minél több vitamint szedek, annál egészségesebb leszek?
A vitamin- és ásványianyag-kiegészítők ma már könnyen hozzáférhetőek, orvosi javaslat nélkül megvásárolhatóak....
A tofu szójából készül, és a szója körül még mindig sok a félreértés – különösen a hormonháztartásra...
I’m often asked about the safety of fish in our diet. Fish is an excellent source of omega-3 fatty acids,...
Felmerülhet kérdésként, hogy valóban egészséges-e a hal, beleértve a konzerv halakat? A válasz: igen,...
Recently, it’s become a common claim that we should opt for savory breakfasts instead of sweet...
Egészséges étkezés
Hormones
Mental health
Myths
Nutrition
Stamina
Uncategorized
Vitamins and Supplements
Whey protein is a fast-absorbing protein that supports muscle growth” — we’ve all heard this before....
Mikor és miért válaszd a növényi fehérje pótlást (proteinport)- ha a vércukor egyensúly is szempont?
“A tejsavó egy gyors felszívódású fehérje és az izomépítést segíti” – hallhattuk már...
Szakértőink
Regina Gergely
Funkcionális táplálkozási tanácsadó
Specializáció: hormonális egészség, pajzsmirigy szabályozás, táplálkozás és életmód.
Tovább Specializáció: hormonális egészség, pajzsmirigy szabályozás, táplálkozás és életmód.
Bea Kulcsár
Okleveles táplálkozási szakértő és fitness instruktor
Specializáció: testsúlycsökkentés, vitaminok és étrend-kiegészítők, babatervezés, fitness és pre-/postnatal tréning.
Tovább Specializáció: testsúlycsökkentés, vitaminok és étrend-kiegészítők, babatervezés, fitness és pre-/postnatal tréning.
